Chce to dobrý plán
Nastartovat svůj metabolismus a jíst zdravě vyžaduje zvyknout si na pravidelný režim. A nejen to. Aby se váš nový způsob stravování ujal, je potřeba přemýšlet dopředu. Motivací pro vás může být, když vás někdo nasměruje správným směrem a řekne vám, co přesně byste měli dělat. To je hlavní cíl, který si vytyčil Tomáš Kosačík alias Břicháč Tom, když se rozhodl napsat knihu Nejjednodušší plán 29 dní. Vše pro myslel tak, aby shazování přebytečných kil zvládl úplně každý. Vyzkoušel ho na sobě a výsledky byly prokazatelné: celkové zlepšení zdraví, kvalitnější spánek, ubývající váha a přibývající životní elán. Jednoduché a hravé recepty, které jsou často odlehčenou variantou jídel, na kterých si rádi pochutnáváme, doplňují fotografie i nákupní seznam na každý den.
Břicháč Tom je známou osobností především na internetu, kde má statisíce fanoušků. Vydal už celou řadu knih o výživě, které mapují jeho cestu ke spokojenosti a staly se absolutními bestsellery ve svém oboru.
Vařte nenáročně, ale hodnotně
Současně s Nejjednodušším plánem vyšla také kniha Nejjednodušší recepty, která by měla sloužit jako pokračování a inspirace pro další zdravé dobroty. Usnadní vám každodenní vymýšlení toho, co uvařit. Za pár minut a s použitím několika základních surovin je pokrm hotový.
„Snažte se mít vždy na talíři jídlo sice jednoduché, ale takové, kde budou hrát barvy, a na které se budete těšit. Neméně důležité je, aby Vám po něm bylo dobře a necítili jste se nafouklí. A to byl hlavní úkol, který jsem se snažil splnit,“ říká Břicháč Tom, který není odborníkem na vysokou gastronomii a ani se jím být nesnaží. Spíše než styl je pro něj důlěžitá praktičnost a účinnost receptů. Právě tím si získal nebývalý zájem fanoušků, kteří potvrzují, že jeho způsob hubnutí funguje naprosto pohodově, bez diet a hladovění. Stačí jen přijít na ty správné fígly, s nimiž dosáhnete dobrého trávení, skvělé postavy a konečně vás přestanou trápit chutě na různé pamlsky. Se dvěma novými knihami Břicháče Toma zvládnete zařadit zdravou výživu do běžného života velmi snadno.
